jak się

[...] niej chodzę w gipsie, kostka mnie nie boli. Ale gips mam założony tak, że pomiędzy stopą a piszczelem mam ponad 100stopni wydaje mi się, że jest to za szeroki kąt (wygląda jak bym chciał stanąć na palcach) i utrudnia mi to chodzenie i wywołuje lekki ból na górnej części stopy. Ostatnio doszło do odparzenia przy 3 stawie od opuszka najmniejszego [...]

A możecie mi i koledze z tematu poradzić dlaczego ActivLab MassUP jest jednym z najgorszych na rynku Gainerem ? Wiem że jest mało białka a drobny dodatek kreatyny raczej nie przeszkadza ( tak mia się wydaje ) . Są gorsze np Gainer 737 ( o ile dobrze nazwę pamietam ) niby 20g białka ale jak czytałem opisy to gówniane białka

na zrzucenie tluszczu to nie brzuszki, tylko aeroby, jak bieganie, rower, skakanka, itp. Wazne, zeby trening nie byl bardzo forsowny, ale dlugi i nieprzerwany. Slyszalem, ze organizm zaczyna spalac tluszcz dopiero po ok. 20 minutach nieprzerwanej pracy (wtedy mniej wiecej konczy sie rezerwa weglowodanow). "...a brazylijska to jest Capoeira a [...]

a jak zaśniesz, to ile śpisz??? Czasami są takie okresy, że chodzisz później spać, ale się wysypiasz. Powody są różne: późno przeprowadzony trening, kolacja o 22, nerwy, itp. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie coś na dobry sen. Nie musi to być koniecznie ZMA apteczne ( choć jest to bardzo dobre na sen ), po prostu zapytaj lekarza, albo w aptece.

napewno nie zaszkodzi nie masz sie co pytać,nie bierz decy bez teścia(jak długi cykl?który i w jakich dawkach?) Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-06-21 17:42:26

tak, takie jak napisaleś . a co do wyszukania deca dickiem zaintyeresuje sie :] Thx :)

Wiem że nie ten dział ale myślałem że najlepiej jest wystawić w treningu bo raczej nie w odżywianiu;-/ ale jak coś to mozecie usunąć. Zadzwoń pod nr podany w aukcji to się wszystkiego dowiesz. Ja mu to tylko wystawiłem na forum bo mnie prosił ;-/ POZDRO

Grzecznie zapytałem. Jak masz tak odpisywać to wogle się nie udzielaj

cos ze skora masz, znajoma mmiala tak przy kazdej inj podskornej z brzuch , wbijalem osobiscie wiec wiem ze bylo zrobione jak nalezy ...siniaki utrzymywaly sie dlugo

Zależy jak szybko chce się zwiększyć efekty ćwiczeń. Im szybciej tym drożej, proste %-)

Tak, zawsze jak przechodze obok drążka podciągam się i idzie mi coraz lepiej robię to z łatwoscią. Trudniej jest z nachwytem ponieważ robie tylko dwa podciagniecia.

Jasne. Podpytam się kogoś doświadczonego na siłowni z nadzieją, że pomoże, popatrzy jak robię, skoryguje coś. Dzięki wielkie.

ciekawe najpierw bijesz prolo a pozniej pytasz co dorzucic.Tak jak napisal lodzianin1 najpierw dieta i suple w razie brakow w diecie uzupelnic to jest podstawa bez tego wysypiesz sie z kasy na saa i pozostanie narzekanie ze nic cie nie ruszylo saa to nie zloty srodek wbijesz pare strzalow i urosniesz wielki to tylko dodatek do diety i ciezkiego [...]

[...] staż ok 0.5 roku żeby obczaić czy dobrze przyswajamy białko / inne . Masę głównie budujemy w kuchni a suple to tylko pomoc no ale też ważne żeby dorypać ładnie. Jeśli chodzi o masę to polecić HMB + białeczko tak na początek. Powinno rozwalić ładnie. Tylko trzeba by sprawdzać zawartość substancji na kapsułki/ gramy żeby jak najlepiej się opłacało

można jak i nietrzeba, wybór zależy od ciebie.......choć lepiej sie niewkręcać zbytnio

ja od dwoch lat przed kazdym treningiem bralem.. 1stycznia odstawilem i niestety czasem czuje ciezar na sercu.. jak nie musisz to nie bierz albo ograniczaj bo to na prawde nie sa cukierki, sam sie o tym przekonalem

Panowie widziałem gdzieś w necie przepis na wyciągnięcie z tussipectu czystej efki .Jak ktoś będzie zainteresowany to podam go jutro bo nie chce mi się teraz grzebać w necie .Chociaż to podobno jest nielegalne -- tak tam było napisane

na hyperreal bylo chyba info.. ale komu chce sie babrac.. no ale jak znajdziesz to wklej

napewno musisz zadbać o wystarczająca ilość kalorii. ale to napewno wiesz- co do ilości jak i jakości. napewno suple poprawiające regenerację- zma, bcaa/glutaminę- ew. białka szybkowchlanialne w zastepstwie. kreatynę- dobry stak lub nawet pojedyncze formy. ponieważ jeszcze mozna spodziewac się niedoborów witamin czy mineralów to jakis dobry [...]

Woda to nie jest - wyczuwam woń olejku jakby arachidowego, na palcach i jezyku też zachowuje sie jak olej ;). Tylko martwi mnie brak zapachu i smaku, bo wygląda idealnie